روش صحیح مسواک زدن
نحوه و روش صحیح مسواک زدن یکی ازنکات مهم در رعایت بهداشت دهان و دندان است.
داشتن اطلاعات دقیق درخصوص مسواک زدن شما را از مواجه با پوسیدگی دندان و آسیب های وارد بر لثه و دندان جلوگیری میکند.
حداقل دو بار در روز باید عمل مسواک زدن انجام گیرد این به این معنی است که بیشتر از دوبار یعنی سه بار در روز نیز میتواند مسواک زدن انجام گیرد.
نکته مهمی که در این مورد بسیار حائز اهمیت است توجه به روش مسواک زدن است. رعایت نکردن نکات اصولی و دقت در مسواک زدن عواقبی مانند آسیب جدی به دندان و لثه را به دنبال دارد.
پس باید باور غلط محکم مسواک کشیدن برای داشتن دندان های تمیز را دور بریزید. بخاطر این است که محکم مسواک زدن لایه سطحی دندان و لثه را از بین میبرد و خونریزی لثه ناشی از فرسایش لثه را به دنبال دارد.
نکات مهم
۱- مسواک را با حرکات دایره ای و بالا و پایین شروع کنید.
۲- با رسیدن به محدوده لثه ها، سر مسواک را به زاویه ۴۵ درجه برسانید.
۳- در این هنگام با فشاری ملایم سعی در تمیز کردن لثه ها بکنید.
۴- توجه داشته باشید مسواک نباید با فشار بر لثه وارد شود، اما تمیز کردن لثه بسیار اهمیت دارد.
۵- مسواک زدن را با کشیدن مسواک بر روی زبان برای از بین بردن باکتری و پلاک تکمیل کنید.
۶- برای انجام دادن این کار بین دو یاسه دقیقه وقت بگذارید.
۷- هر روش صحیح مسواک زدن را با آرامش و با رعایت دقت و نکات بهداشتی انجام دهید.
۸- تا نیم ساعت بعد از غذا خوردن از کشیدن مسواک بر روی دندانهایتان خودداری کنید.
۹- مسواک زدن قبل از این تایم بر مینای دندان ها اثری نامطلوب میگذارد.
دیدگاهی ثبت نشده است